为了提高大学生心理素质，使同学们更好地适应大学生活，1月4号晚，我院于举行心理健康知识讲座。此次讲座由学院负责心理健康教育的李晨晨老师担任主讲人，我院2020级同学参加讲座。
讲座伊始，主讲人向同学们介绍了心理健康知识，解读了有关抑郁症的误区。他告诉同学抑郁症，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。高校大学生因学习、生活、就业等压力的增大，失恋、心理失衡等原因，抑郁症的发病率明显上升。
随后，李老师向同学介绍了作为当代大学生，应该学会预防抑郁症：一是调整。大学是值得一生来回味的美好光景，大学生要善于捕捉生活和学习中令人快乐的因素，少去体验和强化不愉快的事情，学会自得其乐。大学也是人生的熔炉，是世界观价值观形成的最后阶段，正确地认识自我，克服对自己生理身体、自我社会存在状况的苛求，对名利、地位、处境形成正确认识，不过分注重他人评价。二是增强。大学生心理心智已经成熟，能够承担一定的心理压力和挫折。人生不会一帆风顺，也正是经历人生的坎坷，才智得到培养，意志得到锻炼，经验逐步积累。大学生要增强心理适应能力，使智商和情商同步发展，为独立生活做到知识、能力、心理、伦理道德等方面的准备，逐步成为一个健康的成熟的性情中人。三是养成。大学生还应该要养成良好的生活习惯，包括日常作息、三餐饮食，以及社会责任。专家介绍说规律与安定的生活对预防抑郁最需要的。
